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疲れ目がラクになるツボ

パソコンやスマートフォンの普及によって、慢性的に目の疲れを感じる人が増えています。
こまめにツボを押して早めに疲れを取りましょう。

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遠くを見るよりも 、、近くを見る方が目により負担がかかります。
また、テレビやパソコン、スマートフォンなどから発するブルーライト(青色光)はまぶしさを感じさせて目の疲れを加速するといわれています。
そのため 最も安い価格【送料・手数料無料】【E26 NV350 キャラバン ノーマルボディ ヴァレンティジャパン】 NV350 キャラバン JEWEL LED テールランプ クリア/、テレビやパソコン、スマートフォンなどのモニター画面を長時間見る人は、目が疲れやすくなるのです。
ひと晩寝てもとれない疲れ目は「眼精疲労」といわれ、そのうち6割は涙の分泌量が少なくなるドライアイだといわれています。

疲れ目を放っておくと?

疲れ目を放っておくと、目の痛みだけでなくさまざまなトラブルを引き起こします。
慢性的な頭痛や肩こり、首こり、腰痛などの原因が目の疲れだったということも。
もちろん、ツボを刺激すると同時に 新作人気モデル【送料・手数料無料】【E26 NV350 キャラバン ノーマルボディ ヴァレンティジャパン】 NV350 キャラバン JEWEL LED テールランプ クリア/、時々休憩をとって目を休めることも大切です。

睛明(せいめい)

目に直接働きかけて、目の周辺のコリをとり、痛みをやわらげて不快感をとるツボです。

場所
目頭の先端のくぼみ、鼻のつけ根の両端。
押し方
目を閉じて 【最新入荷】【送料・手数料無料】【E26 NV350 キャラバン ノーマルボディ ヴァレンティジャパン】 NV350 キャラバン JEWEL LED テールランプ クリア/、左右の「睛明」を、両手の人さし指で鼻の両側から押しはさむようにします。

眼睛(がんせい)

涙の分泌量が減ってしまうドライアイに効果のある足ツボです。

場所
足の甲側、人さし指と中指の骨の間。
押し方
手で刺激するには 、親指の先を「眼睛」にあて、30回程度押しもみます。反対側の足のかかとで踏むようにして刺激してもOK。

監修/邱淑恵(キュー・スーエ)先生
中国健康コンサルタント。1949年台湾生まれ。中国台湾省栄民総医院鍼灸ハリセンターで中国ハリを学んだ後、来日。ツボ、ハリ、漢方を習得する。著書多数。
● ツボ道場 http://www.tubodojo.com/
イラスト/堀川直子

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  1. 過敏性腸症候群
  2. 頭痛
  3. 腰痛
  4. ツボ
  5. 二日酔い
  1. いびき
  2. 下痢
  3. 胃潰瘍
  4. 肩こり
  5. だるさ
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